peannnuts note

情報系の大学生です。日常とか、勉強とか、読書とか。

【読書】「繊細さん」の本

books.rakuten.co.jp

 

繊細さんの本を読んだ。HSP(Highly Sensitive Person)という言葉が最近浸透して、私もこれだ、と感じている人が多いと思う。

私も自分がHSPだと思っているけれど、自分HSPです!みたいな感じで特別な人間感(?)を出すのが恥ずかしくて、読んでみたいけどスルーする、、というのをずっと続けていた。

ついに最近、図書館でこれを見つけて、しかもカバーが外されていて背表紙にしかタイトルが書かれていない、、!ということで図書館のすみっこでこっそり読んだので、その記録。

 

この本では、HSPの人のことを、親しみを込めて「繊細さん」と呼んでいる。繊細さんは多くの場合、気が付きすぎて些細なことで深く落ち込んだり、考えすぎたりして疲れてしまう。この性格を「治す」「変える」のではなくて、そのままの自分で生きやすくなるテクニックがいくつも書かれていた。

 

この本で驚いたのは、普段のあるシチュエーションで感じている感覚が具体例として書かれていて、まさに自分と同じだということ。そしてこれは全員が感じている感覚ではなくて、多くのひとはもっと「気にしていない」ということ。

 

私が普段のこういうのも頭の作りのせいだったのか、と思ったのは、

・同居人の出す音が大きくて消耗すること

・不機嫌な音が苦手なこと

・仕事のチャットを毎回30分くらい推敲してしまうこと

・人の動きを見てハラハラすること

・声をかけるタイミングを考えすぎて声をかけられないこと

・頼まれていないのに相手のために動いてしまっていること

とか、他にもたくさんある。もちろんHSPだけが原因ではないとは思うけれど、こういう状態にあるのを改善するためのコツやテクニックが書かれていて、実践すれば生きやすくなるのは間違いない。

 

何故か生きづらい、消耗する、こんなに大変な毎日を何故みんなは普通にこなしているのか、私が弱くて甘えていてダメなのか、、

と思っていたけれど、人よりも多くの(というのはなんだか特別感があって嫌なんだけど)、ズカズカした人よりは比較的多めの入力を受け取って処理しているので、疲れてもしょうがない。

 

それよりも、もっといいポジティブなもの(芸術とか、日々の些細な幸せとか、、)に、この「気が付きすぎる」特性を発揮して、ネガティブなものは極力考えない、シャットアウト、関わらないように立ち回っていくこと。これを意識して毎日を乗り越えていきたいと思った。

 

HSPの人は5人に1人らしいので、結構当てはまるひとがいるんじゃないかと思う。でも、40人クラスに8人か、、3人くらいは感覚が似ていると思うけど、あと誰がいるだろう、、?強く上手く振舞っているんだろうか。

 

とにかく具体的なテクニックがたくさん詰まっていたので、本を読んでみてほしい。私はめちゃくちゃメモった。

なんだかうまく生きられる気がする。

それでも動かないと

土曜日遊びまわって、日曜日人疲れと一週間の疲れで寝込み、月曜日朝は昨日動けなかったショックで寝込む。

また月曜日に上手く乗れなかった。

 

今週のスタートもいつものように失敗したわけだけども、私はもう大人なので、こんな状況も自分でなんとかするしかない。

 

とにかくつらいときは漫画を読む。現実を一旦忘れる。本の方が良いんだけど、本を読むような気持ちになれない。

今はワンピース無料期間があってとても助かっている。無料の場所を全部読んでしまって、それでも動けない。

とりあえずダル着ではなくて少し気に入っているセーターを着て、特に用事はないけれど外に出る。ハンバーガーを食べながら、次はメンタル強め美女白川さんを読む。もう何度も読んでいるけど、もう一度読む。

 

このくらい強気になれたら。この前あった悲しいことを、友達のラインになげる。やばすぎるやろwって笑い話に変えて、ちょっとだけ成長できた。

 

今週の金曜日までの計画をグーグルカレンダーに書く。土日はまた遊ぶ予定があって、また次の日動けなくなるんだろう。動けなくなる前提で、やるべきことを埋めていく。

一日失敗したくらいで、一週間を無駄にしないよ。また失敗するだろうけど、もう失敗しすぎて復活が上手になってきた。

畳みかけるように来る毎日に嫌気がさすけど、乗りこなせないともっと嫌だから、なんとか生き返る。

卒業したいよ

卒業研究がやばい。

どのくらいやばいかっていうと、今まだテーマ決まっていない。

 

こまった。

 

毎日頑張って生きているつもりだったが、どうも卒業研究に割いている時間が少ないらしい。

とはいえ、バイトは学費と生活のために減らせないし、受けている授業もあって、それなりに忙しい毎日を送っている。

改善できるとしたら、土、日、月だ。。。

ここは唯一バイトも授業もないのだけど、なぜか週末に限って体調が悪い。天気が悪いのかもしれない。というか、天気は悪い(、、ですよね?)

 

週に1日くらいは遊びたくて、つまり土曜日に一日中遊ぶかサークル活動するかをしていて、日、月は体調が悪くて寝ている。これをなんとかしなければならない。

 

最近、Microsoftのクロックアプリで、フォーカスタイムっていう機能を知った。ただタイマーのように30分だとか1時間だとかの時間をカウントしていく機能。

フォーカスタイム中はスマホ見ない、他のこと考えない、のマイルールで集中(フォーカス)して作業をする。すると、2週間できなかったことが、3時間でできた。

 

土曜は遊んで、日曜は寝させてくれ。それ以外の時間で、フォーカスして取り組めばなんとかなるだろうか。なりますか。なんとかしなければ。卒業させてください。

 

【読書】若者はなぜ「決められない」か

こんにちは。ぴーなっつです。

読んだ本簡単メモ。

若者はなぜ「決められない」か (ちくま新書) | 長山 靖生 |本 | 通販 | Amazon

 

フリーターについて様々な観点から考察されている本。フリーターの心理や歴史、社会の動き、明治の小説からの解釈など。

若者は「決められない」が、これは社会がそうさせているのではないか。

 

フリーターに関する論考とは少し外れるが、

私たちの頭の中にある偏り (ある犯行に関して、オタクは規制するべきだという論調にはなるが、自動車は規制するべきだとはならないこと)とか、

インターネットは多くの人と関わることができ多様性を獲得したかのようにみえるが、実際は自分と趣味嗜好が合う人との関わりが深くなっており、狭い世界に陥っているのではないかとか

の話が面白かった。

 

この本は2003年に発行されているらしいが、今現在2022年に読んでも違和感がない。すごい。

 

【TOEIC記録】TOEIC受けてきた

こんにちは。ぴーなっつです。

11/20(日)のTOEICを受けてきました。

ゆるーく勉強したことの記録、結果が出たら、それも追記します。

 

背景

得にTOEICが必要なわけでもないですが、TOEICのスコアは高いに越したことはないので受験しました。英語もできるに越したことはない。

今はギリギリ700届かない点なのですが、ぼんやり800点超えたいな~と思っています。

この1年でそれを達成したいので、abceed proの1年間プランに課金しました。proが終わるまでに、叶える。。

 

前回のスコア

前回(2022年4月くらい?)のスコアは685でした。

 

今月した勉強

せっかくabceed proを始めたというのと、普通に忙しかったので、すきま時間だけ勉強をしました。

 

使った教材、勉強時間は

  • TOEIC L&R TEST 出る単特急 金のフレーズ  444分
  • TOEIC L&Rテスト 文法問題 でる1000問    135分

TOEIC L & R TEST 出る単特急 金のフレーズ (TOEIC TEST 特急シリーズ) | TEX加藤 |本 | 通販 | Amazon

TOEIC L&Rテスト 文法問題 でる1000問 | TEX加藤 |本 | 通販 | Amazon

でした。少ない。

 

歩いている間は金フレの音声を聞き、軽く勉強できそうなときは金フレのアプリ学習をする。しっかり画面を見ることができるなら、でる1000のアプリ学習をする。という感じです。

 

手ごたえは、、

listeningは若干好調?金フレの音声を垂れ流していることが多かったからか、いつもより単語が聞き取れた。でも解く練習はしていなかったので、そこまでできた感じもない。

readingは最後の2列間に合わない。いつも通り。

 

長文問題をもう少し訓練したほうが良いのかも。

あと、昔のTOEICとは出てくる話題が違う気がする。リモートワークとか、オンラインなんたらとか、時代が反映されている。最近の過去問を解くのが純粋に良いかも。

 

結果

追記します

 

おわりに

まずは記録用というか、現時点の実力調べで受けたので、来月(12/18)のTOEICでどこまで上げられるか、頑張りたいなという感じ。

 

とは言えすぐに結果が出ないから、やる気が出ないね。やるけども。

【JavaScript】関数の呼び出し元を見つけたい

こんにちは。ぴーなっつです。

 

TypeScriptで書かれている既存アプリのバグ探しをしていて、ある関数がどこから呼び出されているのかを知りたくなった。でもかなり大きなプログラムなので探してもキリがない。

 

これはあまり良くない方法だけど、例外を発生させて、コンソールにログを出力させる。。

try { throw new Error(); }
catch (e) {
console.error(e);
}

 

これで呼び出しもとがわかって解決しました。

 

でも、良くないですよね。。

他の方法を勉強したら、また書きます。

気圧には勝てない

こんにちは。ぴーなっつです。

 

どうしても気分が悪いとか、頭が痛いとか、目が回る、気分が落ち込む、、なんて日がありませんか?

それ、もしかしたら天気に影響されているかもしれません。気象病とか、天気病とかって言うらしい。

 

私は、ずつーるというアプリを使い始めてから、自分の体調不良が気圧と連動していることに気が付きました。

 

最近というか、10月の下旬頃から気圧がものすごく動いて体調が悪い日が多いです。

最近になってようやく落ち着いたかなと思えば、この前の週末も酷かったですよね。

(ですよね、とか言ってますが主観です。場所によって違いますもんね。)

 

対策

私の今の気象病対策は、

1.ずつーる(頭痛ーる)

zutool.jp

今は無料版を使っているんですが、位置情報に応じて気圧グラフが表示されて、「警戒」とか「注意」とかが表示されます。

体調が悪い時にみて、「なーんだ、気圧ね」って安心するとか、

用事がある日のグラフを見て、午後は体調が悪くなりそうだから早めにタスクを終わらせるとか、、

 

2.テイラック、イブ

www.kobayashi.co.jp

絶対この後まずいぞ、、って時にテイラックで悪化を防ぐ。

もうダメだ、でもまだやることが、、って時にイブ。

 

3.朝ごはんを食べること

朝しっかり食べると気圧に強くなれるような気がする。

 

とまぁ、こんな感じですが、対策をしても無理な時は無理です。休みます。

 

地域差があるらしい

気圧の変化は地域によって差があるみたいです。

zutool.jp

関東内陸側は結構気圧の変動が大きくて、沖縄とか九州は変動が小さいんだとか。

いままで気象病だと感じたことはなかったのですが、それは私が九州に住んでいたからでしょうか、、

上京してきてから体調の悪い日が増え、「歳とったのか?」なんて思っていましたが、これは、、

 

とはいえ、たまーに、気圧がなんてことなくっても、ああ今日上手くいかなかったのは天気のせいだ〜

ってことにしちゃう日もあります。よくない。